Mental health — eje intestino-cerebro

10 recomendaciones prácticas para una mente más sana ¿Te has preguntado alguna vez por qué un malestar en el estómago puede hacerte sentir ansioso o por qué el estrés te revuelve el estómago? No es casualidad. Existe una conexión fascinante y vital entre tu sistema digestivo y tu cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Esta autopista de comunicación bi-direccional es el puente por el que la salud de tu intestino influye directamente en tu estado de ánimo, tus emociones y tu salud mental en general. Si eres un joven y quieres empezar a nutrir tu cerebro desde hoy mismo, no necesitas...