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¿Alguna vez has sentido "mariposas" antes de una cita o un nudo en el estómago antes de una reunión importante? No es poesía, es biología pura. Es tu eje intestino-cerebro en acción. Durante años, hemos pensado que la salud mental vivía exclusivamente en nuestra cabeza. Sin embargo, la ciencia reciente confirma que tu intestino es tu "segundo cerebro". Ambos están conectados por una autopista de información bidireccional (el nervio vago) por la que circulan hormonas y neurotransmisores las 24 horas del día. El problema: Cuando el estrés corta la comunicación El estrés crónico es el mayor saboteador de esta relación. Cuando...