Ashwagandha

¿Alguna vez has sentido "mariposas" antes de una cita o un nudo en el estómago antes de una reunión importante? No es poesía, es biología pura. Es tu eje intestino-cerebro en acción. Durante años, hemos pensado que la salud mental vivía exclusivamente en nuestra cabeza. Sin embargo, la ciencia reciente confirma que tu intestino es tu "segundo cerebro". Ambos están conectados por una autopista de información bidireccional (el nervio vago) por la que circulan hormonas y neurotransmisores las 24 horas del día. El problema: Cuando el estrés corta la comunicación El estrés crónico es el mayor saboteador de esta relación. Cuando...

La menopausia es una etapa natural que a menudo viene acompañada de síntomas que afectan la calidad de vida, como sofocos, disfunción vascular y pérdida acelerada de densidad ósea. Un estudio reciente, doble ciego y controlado con placebo, investigó los efectos de los extractos de Ashwagandha (Withania somnifera, Ws) y Shatavari (Asparagus racemosus, Ar)—o su combinación—como opciones terapéuticas complementarias. Ashwagandha: El Adaptógeno Superior para la Calidad de Vida PostmenopáusicaEl estudio se realizó durante 24 semanas en mujeres postmenopáusicas de 40 a 55 años, y evaluó el impacto de la suplementación diaria en varios indicadores de salud. Los extractos utilizados fueron...

Descubre la comparativa definitiva entre KSM-66® y Sensoril®, los dos mejores extractos de ashwagandha del mundo. Diferencias en composición, estudios clínicos, dosis, sostenibilidad y percepción de los consumidores.

10 recomendaciones prácticas para una mente más sana ¿Te has preguntado alguna vez por qué un malestar en el estómago puede hacerte sentir ansioso o por qué el estrés te revuelve el estómago? No es casualidad. Existe una conexión fascinante y vital entre tu sistema digestivo y tu cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Esta autopista de comunicación bi-direccional es el puente por el que la salud de tu intestino influye directamente en tu estado de ánimo, tus emociones y tu salud mental en general. Si eres un joven y quieres empezar a nutrir tu cerebro desde hoy mismo, no necesitas...