Salud mental — cuerpo y la mente

La conexión entre la dieta y la salud mental

Descubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Aprende qué alimentos ricos en nutrientes como antioxidantes, omega-3 y fibra benefician tu bienestar, y cuáles evitar para mantener un cerebro saludable y equilibrado.

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Beneficios de las vitaminas B6 y B12 para tu bienestar mental y físico.

Mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. Las vitaminas B6 y B12 son esenciales para el bienestar mental y físico

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