KSM-66® vs. Sensoril®: ¿Cuál es el mejor extracto de ashwagandha?

La ashwagandha (Withania somnifera) es uno de los adaptógenos más estudiados y utilizados en el mundo. Sus beneficios para la gestión del estrés, la ansiedad, la energía y la recuperación la convierten en un suplemento de referencia en el mercado global de la nutrición y el bienestar.

Entre los extractos disponibles, dos destacan como líderes en calidad y evidencia científica: KSM-66® y Sensoril®.

En este artículo, comparamos ambos extractos desde diferentes ángulos: composición, bioactivos, estudios clínicos, sostenibilidad y percepción de los consumidores.

Origen y proceso de producción

• KSM-66® (Ixoreal Biomed): Extraído exclusivamente de la raíz de la ashwagandha, utilizando un proceso de filtrado con agua y leche, sin disolventes químicos. Ixoreal promueve la sostenibilidad y apoya a los agricultores locales en India, además de contar con certificaciones orgánicas en varios lotes. El 97% de las ventas globales de ashwagandha provienen de productos a base de raíz, en línea con la tradición ayurvédica.
  

• Sensoril® (Natreon / Kerry Group): Combina raíz y hoja, ampliando el perfil de bioactivos y logrando una mayor concentración de compuestos activos. Su método de extracción con agua es limpio y sostenible, optimizando el uso de la materia prima y reduciendo el impacto ambiental.
  

Cuadro comparativo: Sensoril® vs. KSM-66®

Evidencia científica

• KSM-66®: Más de 30 estudios clínicos. Ha demostrado reducir el estrés y la ansiedad (cortisol hasta un 30%), mejorar la fuerza y la masa muscular, aumentar el VO2 máx., acelerar la recuperación muscular y favorecer la salud hormonal masculina.
  

• Sensoril®: Más de 10 estudios clínicos. Eficaz en el manejo del estrés crónico, reduciendo el estrés en un 62% y el cortisol en un 14,5%. Mejora la memoria de trabajo, la función cognitiva y la salud tiroidea, además de aliviar síntomas de la menopausia.
  
  

El estudio de 2024 (MDPI, Nutrients) reafirma que ambos extractos son seguros, efectivos y confiables, destacando la importancia de la estandarización en los niveles de withanólidos para garantizar resultados consistentes.

Dosis y efectividad

• KSM-66®: 300–600 mg/día. Ideal para quienes buscan vitalidad, energía y rendimiento deportivo.
  

• Sensoril®: 125–250 mg/día. Opción perfecta para manejo del estrés, bienestar emocional y apoyo antioxidante.
  

Certificaciones y sostenibilidad

• KSM-66®: Orgánico (en algunos lotes), kosher, halal, no-GMO, prácticas de comercio justo.
  

• Sensoril®: Estándares internacionales de calidad. Su proceso con raíz + hoja permite mayor eficiencia en el uso de materia prima.
  

Percepción de los consumidores

• KSM-66®: Preferido por atletas y personas enfocadas en energía, vitalidad y rendimiento físico.
  

• Sensoril®: Elegido por quienes buscan relajación, control del estrés, mejora del ánimo y bienestar mental.
  

Conclusión: ¿KSM-66® o Sensoril®?

Ambos extractos son de primera calidad y cuentan con un sólido respaldo científico. La elección dependerá de tus objetivos personales:

• KSM-66® → mejor para rendimiento deportivo, fuerza, vitalidad y equilibrio hormonal.
  

• Sensoril® → más adecuado para estrés, salud cognitiva, bienestar emocional y relajación.
  

Preguntas frecuentes (FAQ)

1. ¿Cuál es más fuerte, KSM-66® o Sensoril®?
Sensoril® tiene mayor concentración de withanólidos (10% vs 5%), por lo que es eficaz en dosis más bajas.

2. ¿KSM-66® es mejor para el deporte?
Sí. Sus estudios clínicos muestran mejoras en fuerza, masa muscular, VO2 máx. y recuperación post-ejercicio.

3. ¿Sensoril® es mejor para la ansiedad y el estrés?
Sí. Está diseñado para el manejo del estrés, la salud cognitiva y la regulación del ánimo.

4. ¿Son seguros ambos extractos?
Sí. El estudio de 2024 confirma que ambos extractos estandarizados son seguros y efectivos.