Ashwagandha — Bienestar

Nuevas evidencias sugieren que la "crisis de la mediana edad" es en realidad una "crisis de los 20". El estudio de David G. Blanchflower y Alex Bryson, titulado "The declining mental health of the young and the global disappearance of the unhappiness hump shape in age", publicado en la revista científica PLOS ONE, examina los patrones de bienestar y malestar a lo largo de la vida. El estudio se basa en un análisis de grandes conjuntos de datos y desafía la teoría de larga data de la curva de la felicidad en forma de "U", que sugiere que el bienestar alcanza su...

Descubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Aprende qué alimentos ricos en nutrientes como antioxidantes, omega-3 y fibra benefician tu bienestar, y cuáles evitar para mantener un cerebro saludable y equilibrado.

Descubre más sobre cómo lograr buena salud mental y bienestar a través de ejercicio físico, dieta sana, amigos y otros ‘escudos protectores’.

Esta poderosa planta adaptógena se ha usado durante siglos para ayudar al cuerpo a manejar el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía de forma natural. Descubre qué es la ashwagandha y sus beneficios.