Ashwagandha — reducir cortisol
¿Hasta qué punto es útil la ashwagandha para mejorar el estrés, la ansiedad y el sueño?
La ashwagandha ofrece múltiples beneficios, como la reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la calidad del sueño, apoyo a la función cognitiva y aumento de la energía y resistencia física. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxida
¿Qué es la ashwagandha y para qué sirve?
Esta poderosa planta adaptógena se ha usado durante siglos para ayudar al cuerpo a manejar el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía de forma natural. Descubre qué es la ashwagandha y sus beneficios.
¿Qué es la withania somnifera ó más conocida como ashwagandha?
Withania somnifera ó Ashwagandha, también conocida como cereza de invierno o ginseng indio, pertenece a la familia de las solanáceas y es una hierba muy conocida y utilizada en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India ya que tiene numerosos beneficios para la salud.