Ashwagandha — reducir ansiedad

La ashwagandha ofrece múltiples beneficios, como la reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la calidad del sueño, apoyo a la función cognitiva y aumento de la energía y resistencia física. También tiene propiedades antiinflamatorias y antioxida

Withania somnifera ó Ashwagandha, también conocida como cereza de invierno o ginseng indio, pertenece a la familia de las solanáceas y es una hierba muy conocida y utilizada en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India ya que tiene numerosos beneficios para la salud.