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Salud mental — Estilo de vida saludable
La conexión entre la dieta y la salud mental
Descubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Aprende qué alimentos ricos en nutrientes como antioxidantes, omega-3 y fibra benefician tu bienestar, y cuáles evitar para mantener un cerebro saludable y equilibrado.
Guía sobre el impacto de un estilo de vida saludable en la salud mental
Descubre más sobre cómo lograr buena salud mental y bienestar a través de ejercicio físico, dieta sana, amigos y otros ‘escudos protectores’.
Cómo reducir el estrés y la ansiedad de forma natural.
El estrés nos persigue y nos paraliza de vivir nuestra vida como queremos. Exploramos maneras de gestionar y reducir el estrés y la ansiedad de forma natural. Te damos tips y rutinas que incluir en tu día a día para mejorar tu vida y vivir sin tanto agobio.