Ashwagandha

Nuevas evidencias sugieren que la "crisis de la mediana edad" es en realidad una "crisis de los 20". El estudio de David G. Blanchflower y Alex Bryson, titulado "The declining mental health of the young and the global disappearance of the unhappiness hump shape in age", publicado en la revista científica PLOS ONE, examina los patrones de bienestar y malestar a lo largo de la vida. El estudio se basa en un análisis de grandes conjuntos de datos y desafía la teoría de larga data de la curva de la felicidad en forma de "U", que sugiere que el bienestar alcanza su...

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Discover how your diet directly influences your mood and mental health. Learn which foods rich in nutrients like antioxidants, omega-3s, and fiber benefit your well-being, and which ones to avoid to maintain a healthy and balanced brain.

Ashwagandha offers multiple benefits, such as reducing stress and anxiety, improving sleep quality, supporting cognitive function, and increasing energy and physical endurance. It also has anti-inflammatory and antioxidant properties.